文/若非

　　对于女人来说，爱自己并不代表只关注脸蛋，同时也要爱护身体。孟庭苇说：“女人，应该对自己的身体照顾周全，如果只打理脸部，就好像穿了一套华丽的礼服，但是配上一双球鞋，不搭调。”

　　◎林苑：演员

　　忘记爱身体：从16岁开始，林苑已经意识到肌体护理的重要。而在电影《江湖》中扮演了“苹果妹”之后，林苑的事业呈现多元化的趋势，除演戏外，她还准备在演唱和主持方面有所发展。因此，林苑开始不断地提醒自己——绝不能因为工作的忙碌而忽视了对自己的呵护。

　　怎样爱身体: 林苑喜欢泡澡，她认为女人每天泡澡半个小时，有助于帮助肌肤增加光泽。

　　林苑认为，泡澡其实很讲究，特别要选择合适的护理品。经由朋友介绍，林苑购买了全套的Clarins身体护肤品，它闻起来不太香，但气味很自然，还能够持续性慢慢滋润肌肤。每次泡澡，她都会使用Clarins芳香舒爽沐浴精清洁肌肤，并在膝盖等部位擦上Clarins身体深层磨砂膏轻轻按摩。洗净后再在身上涂抹Clarins丰润紧致肌肤乳。林苑的手袋里通常还带着Clarins玉手柔白防护乳，确保双手肌肤的细嫩。

　　林苑提醒，女人应该特别关爱自己的颈部，她经常边擦Clarins新生紧肤颈霜边用手将颈部的肌肤向上推，以减少皱纹、消除浮肿。林苑说，她的朋友使用Shiseido紧致霜来进行颈部按摩，也很不错。林苑还建议，女人最好养成挺直脖子的习惯，可以使颈部优美。

　　更加爱身体：“不要熬夜，最好保证晚11点至凌晨3点间处于熟睡状态”——这是林苑自己的保养经验，但是她却因为工作的关系很少能够做到。林苑记得，妈妈曾经教导她，女人如果能够坚持做到不抽烟、不喝酒、多喝水、多睡觉，平时不要吃冷食，经常吃一些滋补品，就会由内而外变得漂亮，而她的妈妈就是最好的例子。

　　◎刘丹：模特

　　忘记爱身体：作为模特，刘丹的工作一直都是非常忙碌的，时常要在不同的国家间飞来飞去，但是她并没有因此忘记爱护自己的身体。因为很小就进入模特行业，所以她差不多从成为模特的时候就开始做身体护理了。现在，她依然坚持着“简单有效”的身体护理法。

　　怎样爱身体：刘丹认为，对身体的护理首先是从清洁开始的。她选择了 Biotherm HYDRA-DETOX 保湿排毒洁面泡来清洁面部，选择了舒肤佳沐浴露来清洁身体。

　　或许是因为从事模特职业的缘故，刘丹特别照顾自己的腿部。简单的清洁步骤之后，刘丹每周固定会使用一次H2O+海盐磨砂膏，涂一些在小腿和大腿上，用手转圈轻轻按摩5-8分钟，去除死皮和角质，让肌肤更细腻，也不会感觉那么干燥。之后，刘丹还会在腿部涂上薄薄一层橄榄油，给肌肤带来纯净天然的滋润。

　　至于身体肌肤的护理，刘丹选择了 Vichy Lipidiose 1 滋润护体乳液来“补水”，它能令皮肤更嫩滑，不再有紧绷感。因为属于干性肤质，所以刘丹不忘随身带上一瓶卡尼尔喷雾，它具有保湿作用，而且略偏油性的质地，很适合刘丹的肌肤。

　　更加爱身体：刘丹说，一直以来家人并没有教她什么“养身之法”，毕竟因为她现在年纪还很轻，过分的保养似乎并不适合她。但是家人提醒她，要做好肌肤的清洁和调理，这样工作起来才能神清气爽。同样也是考虑到自己的职业，刘丹会自觉减少热量的摄入，少吃奶酪这样的高热食物，多吃蔬菜，在保持身材的同时也减少了肌肤问题的产生。

　　◎孟庭苇：歌手

　　忘记爱身体：孟庭苇经过四年的沉淀，如今携新专辑《红花》复出，人们发现岁月几乎没有在她身上留下痕迹。孟庭苇说，刚出道的时候她并不懂得爱护自己，时常累到忘记卸妆就睡着了，后来她学会了肌体保养以让自己“充电”，身体和精神也变得更年轻、更有活力。

　　怎样爱身体：孟庭苇认为，女人身体的每个部位都很重要，尤其是四肢，因为神经末梢都集中在四肢，所以平时更要多费心思去照顾。她本人一定随身携带护手霜，洗过手后就要擦。晚上睡觉前，她也会用乳液，加入一点植物精油，按摩足跟5分钟，以防止干裂。

　　除了手和脚，孟庭苇还会特别关照自己的身体肌肤，尽管因为工作而需要面临不同地方的气候，但是孟庭苇认为只要带上Clinique的护肤品就可以了。她记得有一年在美国访问，同行的人都出现了皮肤干燥的状况，而她使用了Clinique的Happy身体润肤乳和面部保湿凝胶，肌肤就完全没有问题。孟庭苇提醒，有时脱皮、过敏、长痘痘等肌肤问题并不是由于肌肤缺油造成的，而是因为缺水，所以及时补水很重要。她平常都是选择Clinique的保湿产品，使用方法简单，效果也令自己非常满意。

　　更加爱身体：很多年来，孟庭苇一直坚持吃素，她看过中医，吃素比较适合她的体质，让她精神清爽，皮肤状态也变好。同时，孟庭苇也保持着喝“补气茶”的习惯，“补气茶”就是将红枣、枸杞、西洋参、麦冬加开水冲泡而成，还可以放一点菊花在里面。孟庭苇说，工作忙碌的时候，最应该饮用“补气茶”帮助调理出自己的好气色。