策划/赵真 文/简兰 摄影师/黄旭 刘涛

　　空白5分钟是情绪的需要——坏情绪的原因是失控，也是疲惫身心的本能反抗。当你在为同事或爱人的一句玩笑话而火冒三丈时，你通常只是需要休息一下了而已。每天空白5分钟，什么都不做，只为发个呆，你会发现自己的脾气好多了。

　　空白5分钟是身体的需要——你为各种不得不执行的指令跑断了腿，几年下来除了全身酸痛之外再无其他值得回忆的职场纪念。每天5分钟闲暇，没人再教导着你去打网球或学插花，只要你愿意，你可以对着电脑屏幕让大脑空白，是健康的需要，空白的终极目的是丰富，每天5分钟，不带任何目的性超强的量身订做。每天5分钟，你可以空白得像个孩童。 每天5分钟，只为自己高兴。

　　你是工作狂吗？以下十个问题，如果你认同三个以上，那就说明你对工作的狂热程度超过对家庭和其它事情的热情，你是个当之无愧的“工作狂”。你就比其他人更有必要每天为自己预留5分钟。

　　□ 很少准时下班，别人要求你放下手头上的事，你会被激怒。

　　□ 晚上躺在床上，脑子放松不下来。身旁没有电脑和手机，你就六神无主。

　　□ 不愿让爱人和亲人了解你的工作习惯，趁他们一不注意就要查电子信箱。

　　□ 惟有事业最能给你成就感，不能容忍别人将工作以外的事放在第一位。

　　□ 睡眠也不能将你从白天的操劳中解脱，每周好几个晚上你都在做“工作梦”。

　　□ 最感兴趣的话题是工作，即使跟朋友和家人交谈也三句话不离本行。

　　□ 不善于向别人分派任务，有信任危机，喜欢把所有活儿往自己身上揽。

　　□ 以前曾经热衷的爱好早已被抛弃。

　　□ 从不把孩子家长会、家庭重要纪念日纳入自己的日程安排。家人和友人已不再期待你准时出现。

　　□ 外出度假时手提电脑是你的必带品之一。

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